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46 ejercicios ilustrados, con información sobre la anatomía funcional de músculos y huesos, y explicaciones sobre cómo aplicar la anatomía a los principios básicos del Pilates.
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Ejercicios para rehabilitar y curar lesiones, mejorar la fuerza funcional, fomentar movimientos eficientes y gestionar el dolor, con los que tratar disfunciones y ayudar a pacientes a lograr un rendimiento óptimo.
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Con un texto conciso apoyado con imágenes, el libro enseña a optimizar la respiración, para
desarrollar más energía y atención, y mejorar nuestro rendimiento físico, artístico y deportivo.
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Ejercicios de Pilates que ofrecen a las pacientes de cáncer de mama una manera segura y efectiva de ayudarles a recuperar flexibilidad, potencia y resistencia.
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Programa de Pilates para adelgazar. Cada ejercicio va acompañado por fotografías ilustrando cada paso, y un DVD que ayuda a asimilar fácilmente todos los ejercicios del libro.
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Cortos programas de ejercicios para aliviar tensiones musculares y dolores asociados, que pueden realizarse en cualquier lugar y momento, integrándolos así en la vida diaria sin interferirla.
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Este exhaustivo libro ilustrado de 115 ejercicios Pilates ofrece un completo sistema de fitness, que define la musculatura, reduce el estrés e incrementa la energía.
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Ejercicios de Pilates introduciendo el círculo mágico, que, incrementando la intensidad de los ejercicios, añade un estímulo a la tabla básica.
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Ejercicios de Pilates fáciles de aprender e ilustrados con fotos paso a paso, que aumentarán la capacidad física del golfista y transformarán su juego, permitiéndole un control y potencia absolutos.
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El fundador del método, Jonathan Urla, ofrece una serie de ejercicios más equilibrada y completa que cuando las dos disciplinas (Yoga y Pilates) se hacen por separado. Para quienes buscan lo mejor de las dos técnicas.
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