Descripción del Producto
Yoga para corredores
€19,95
Este libro afronta las demandas tanto físicas como mentales de los corredores y les ofrece más de 80 posturas (asanas) descritas con todo detalle y centradas en las regiones musculares claves de estos deportistas.
Descripción del producto
Cada corredor, golpea el suelo más de 600 veces por kilómetro, con una fuerza de dos o tres veces su peso corporal. Puede sentir ese impacto en los músculos, los ligamentos y la estructura ósea de todo su cuerpo. Afortunadamente, este libro aborda tanto las demandas físicas como mentales de este deporte. Tanto si estás empezando con el yoga como si lo practicas desde hace años, el libro te ofrece las posturas más efectivas (más de 80), descritas con detalle para asegurar su correcta ejecución y conseguir beneficios físicos reduciendo el riesgo de lesiones. Aprenderás a elaborar un programa global incorporando sencillas técnicas de yoga en tus sesiones y rutinas de carrera. Descubre cómo cada postura puede secuenciarse para afrontar una necesidad específica.
FICHA TÉCNICA
ISBN: 978-84-7902-982-1
Referencia: 500597
Editorial: Tutor
Encuadernación: Rústica
Nº páginas: 288
Formato: 17 x 24 cm
Precio sin IVA: 19.18 €
Precio con IVA: 19.95 €
Con un extenso historial como corredora de fondo e instructora de yoga, Christine Felstead ha unido sus pasiones hermanas en un programa pionero para corredores. Da clases de yoga e imparte talleres para corredores y atletas de resistencia. Su programa de formación de profesores Yoga para corredores ofrece certificación a un creciente número de instructores que están trabajando actualmente en Estados Unidos, Canadá, México y el Reino Unido.
Christine Felstead presenta regularmente ponencias en Exposiciones Internacionales de Yoga y conferencias de Canfitpro (la asociación canadiense de profesionales del fitness) y ha producido dos DVD superventas sobre yoga para corredores.
Para más información, visitar www.yogaforrunners.com. Ha sido citada de modo destacado en numerosas publicaciones especializadas, entre las que se incluyen Runner’s World, Women’s Running, Yoga Journal, Women’s Health, Library Journal y el National Post de Canadá. Reside en Toronto.
