Descripción del Producto
Ejercicios cardio con balón. Libro + DVD
€19,95
Tablas de Cardio Ball para realizar en casa que incluyen: calentamiento, secciones de equilibrio y estiramiento, ejercicios cardiovasculares, acondicionamiento muscular y vuelta a la calma.
Descripción del producto
El Programa de puesta en forma con ejercicios cardio con balón es un plan de entrenamiento que te ayudará a mantenerte en forma, saludable, y a sentirte joven. La sesión de entrenamiento cardiovascular trabaja los cuatro aspectos principales de la puesta en forma: resistencia cardiorrespiratoria, fuerza muscular, resistencia muscular y flexibilidad. El programa comienza con un calentamiento, seguido por las secciones de equilibrios y estiramientos, un trabajo cardiovascular de alta intensidad, acondicionamiento muscular y, finalmente, la vuelta a la calma.
El programa está indicado para todos los niveles de forma física e incluye consejos sobre cómo aumentar o disminuir la intensidad. Puedes seguir a Julia, su autora, a lo largo de la sesión estándar, o seguir a Gareth, segundo autor, para un trabajo más exigente: la elección es tuya. De cualquier forma, ¡comenzarás a sentir los beneficios de la sesión de ejercicios con balón inmediatamente!
EL LIBRO
Este libro de 64 páginas a todo color te guía a través de un Programa de puesta en forma con ejercicios cardio con balón incluyendo instrucciones fáciles de seguir, acompañadas por fotografías que muestran paso a paso cada ejercicio.
EL DVD
El DVD de 70 minutos Programa de puesta en forma con ejercicios cardio con balón incluye los ejercicios descritos en el libro, para realizarlos en la comodidad del hogar, demostrando cómo alcanzar fantásticos resultados de forma segura.
FICHA TÉCNICA
ISBN: 978-84-7902-861-9
Referencia: 700018
Editorial: Tutor
Encuadernación: Rústica
Nº páginas: 64+DVD
Formato: 21 X 29,7 cm
Precio sin IVA: 19.18 €
Precio con IVA: 19.95 €
Julia Filep tiene una amplia experiencia
en la industria de la salud y el fitness. Está
reconocida como fitness leader y lleva casi veinte
años impartiendo todas las modalidades de clases
colectivas de estilo libre. También es profesora y
dirige módulos de acreditación VicFit (acrónimo
de Victoria Fitness) como formadora de
profesorado en Geelong (Estado de Victoria,
Australia).
Julia ha presentado y participado en Heat, una serie
de televisión sobre fi tness personal emitida por
cable en Australia y en el extranjero. Ha escrito y presentado dos paquetes de libro y DVD: Programa
de puesta en forma con ejercicios cardio con balón y The
Complete Ball and Web.
