Descripción del Producto
Pilates con el poder único del balón
€19,95
Ejercicios del popular método Pilates unido a los altos beneficios del balón. Indicados para todos: suaves para recuperar dolencias y lesiones, e intensos para preparación atlética.
Descripción del producto
En Pilates con el poder único del balón su autora, Colleen Craig, ofrece a través de la práctica del método Pilates, potenciado con el uso del balón de ejercicio, una manera nueva de trabajar la forma física, de bajo impacto y alta eficacia.
Desarrollado por el gimnasta alemán joseph Pilates el método Pilates-considerado actualmente como el ejercicio más popular del mundo-modela y desarrolla músculos largos y delgados, fortalece el segmento somático central y mejora el equilibrio, la coordinación y la postura.
Pilotes con el poder único del balón presenta:
• Técnicas de respiración y relajación.
• Instrucciones detalladas paso a paso, con más de 300 fotografías.
• Sesiones de ejercicios dependiendo de las necesidades y nivel de forma física de cada practicante.
FICHA TÉCNICA
ISBN: 978-84-7902-566-3
Referencia: 500340
Editorial: Tutor
Encuadernación: Rústica
Nº páginas: 192
Formato: 20,3×25,5 cm
Precio sin IVA: 19,18 €
Precio con IVA: 19,95 €
Collen Craiges entrenadora titulada de Pilates y escritora. Su descubrimiento del balón de ejercicio la llevó a adaptarlo a sus entrenamientos y a desarrollar una técnica eficaz de acondicionamiento corporal.
