Descripción del Producto
10 minutos de Pilates con balón
€15,95
Sencillas series, cortas y fáciles de ajustar a una jornada normal, adaptando técnicas del método Pilates y empleando el popular balón de fitness.
Descripción del producto
El método Pilates es una de las mejores formas de ejercicio para elongar y tonificar las extremidades, lograr una excelente postura y fortalecer increíblemente los abdominales. Emplear el cada vez más popular balón de fitness potencia al máximo los resultados, además de proporcionar la base segura y perfecta para realizar los ejercicios.
La autora explica e ilustra sencillas series -cortas y fáciles de ajustar a la jornada de cualquier persona-, adaptando las técnicas empleadas por bailarines de ballet y deportistas para adecuarlas a todos los niveles de forma física.
FICHA TÉCNICA
ISBN: 978-84-7902-466-6
Referencia: 500254
Editorial: Tutor
Encuadernación: Rústica
Nº páginas: 176
Formato: 15,5 x 23,5 cm
Precio sin IVA: 15.34 €
Precio con IVA: 15.95 €
Lesley Acklandes propietaria de un estudio Pilates (centro de ejercitación de este método) en el Reino Unido. Durante cinco años trabajó sus técnicas con los miembros del London City Ballet y el Birmingham City Ballet. Es autora de o
