Descripción del Producto
Plan de entrenamiento avanzado para maratón
€22,00
Programas diarios para entrenar con inteligencia y mantenerse libre de lesiones, sesiones de carrera, entrenamiento de la fuerza, estrategias de nutrición e hidratación y técnicas de recuperación.
Descripción del producto
Contiene toda la información necesaria para entrenar con inteligencia, mantenerse libre de lesiones y llegar al día de la prueba listo para correr el maratón de su vida. Proporciona únicamente los métodos más efectivos de entrenamiento. Enseña a complementar las sesiones de carrera con ejercicios para la fuerza, la flexibilidad y la técnica; a poner en práctica estrategias de nutrición e hidratación, así como técnicas de recuperación; y a realizar adecuadamente la reducción progresiva de la carga de entrenamiento para lograr el máximo rendimiento.
FICHA TÉCNICA
ISBN: 978-84-7902-900-5
Referencia: 500543
Editorial: Tutor
Encuadernación: Rústica
Nº páginas: 304
Formato: 15,5 x 23,5 cm
Precio sin IVA: 21.15 €
Precio con IVA: 22.00 €
Pete Pfitzinger fue maratoniano olímpico en 1984 y 1988. Su mejor marca
personal es 2:11:43; ha ganado dos veces el maratón de San Francisco
y quedó tercero en el de Nueva York de 1987. Pfitzinger es jefe ejecutivo de
la Academia del Deporte de Nueva Zelanda (New Zealand Academy of Sport)
en Auckland, autor de libros sobre carrera y redactor en revistas especializadas.
