Descripción del Producto
Musculación. El diseño anatómico y su función
€26,00
Introducción al diseño anatómico y su función; muestra con imágenes anatómicas a todo color cómo actúan los músculos en 65 de los mejores ejercicios para el entrenamiento con resistencia.
Descripción del producto
Musculación muestra cómo entrenar para ganar fuerza, definición y volumen muscular utilizando 65 de los ejercicios más efectivos que cubren los más importantes grupos musculares. Mediante la combinación de unas ilustraciones anatómicas a todo color y una experta guía técnica, este libro te ayudará a comprender mejor cómo trabajar adecuadamente el músculo específico utilizando el mejor alineamiento, colocación y técnica de levantamiento de cada ejerefelQ. Además, en el libro se enfatiza sobre la mecánica del entrenamiento para ayudarle a optimizar sus resultados y minimizar el riesgo de lesión.
Incluye tres programas basados en rutinas de fuerza, puesta a punto y ciclos de sobrecarga que muestran cómo combinar los ejercicios en programas de fortalecimiento progresivos. Asimismo, mediante la modificación de la intensidad, el volumen, la recuperación y la secuencia de los ejercicios, usted mismo podrá diseñar programas para alcanzar metas de entrenamiento a corto y largo plazo adaptados a sus necesidades.
FICHA TÉCNICA
ISBN: 978-84-7902-596-0
Referencia: 500355
Editorial: Tutor
Encuadernación: Rústica
Nº páginas: 232
Formato: 21,5×27,8 cm
Precio sin IVA: 25.00 €
Precio con IVA: 26.00 €
Everett Aaberg, experto en entrenamiento de resistencia, es a nivel mundial uno de los más destacados instructores. Ha ganado varios campeonatos regionales y estatales de EE.UU de halterofilia y bodybuilding.
