Descripción del Producto
Guía para correr los 5.000 y los 10.000
€15,50
El atleta olímpico Jeff Galloway ofrece un sistema fácil y eficaz para entrenar y participar en una carrera de 5 o 10 kilómetros. Su sistema ayuda a los principiantes a terminar con fuerzas cada rutina y a los veteranos a mejorar sus tiempos.
Descripción del producto
El atleta olímpico Jeff Galloway ofrece un sistema fácil y eficaz para entrenar y participar en una carrera de 5.000 o 10.000 metros. Su sistema único proporciona control sobre la fatiga, a la vez que reduce o elimina molestias y dolores. En el libro se incluyen consejos de fácil lectura sobre revisiones médicas, nutrición, quema de grasas, equipamiento, programación del entrenamiento y cómo mantener la motivación. Todo ello, información privilegiada de alguien que ha participado en más de 1.000 carreras y que ha completado más de 100 maratones
FICHA TÉCNICA
ISBN: 978-84-9702-738-4
Referencia: 502072
Editorial: Tutor
Encuadernación: Rústica
Nº páginas: 176
Formato: 15,5 X 23,5 cm
Precio sin IVA: 14.90 €
Precio con IVA: 15.50 €
Jeff Galloway es el autor del libro para corredores más vendido
sobre carrera atlética en EE. UU. y es columnista de la revista
Runnerʼs World, así como un apasionado ponente en más
de 200 conferencias de fitness y running al año.
Ha trabajado en el entrenamiento de cerca de 300.000 personas
con un nivel medio de forma física, entrenándolas para conseguir
objetivos específicos. Es el diseñador del programa de
entrenamiento que combina caminar y correr (el método Galloway
Run-Walk-RunTM) con un índice de éxito de más del 98%.
