Descripción del Producto
Guía para correr durante toda la vida
€18,00
Usando su método Correr-Caminar-Correr, el autor explica cómo equilibrar el ejercicio con el descanso para correr durante toda la vida, disfrutar de sus beneficios y evitar lesiones.
Descripción del producto
El corredor olímpico Jeff Galloway ha trabajado con decenas de miles de corredores de entre 40 y 80 años. Usando su método Correr-Caminar-Correr, la mayoría de ellos pueden disfrutar corriendo con menos molestias y dolores. A sus casi 70 años de edad, Jeff Galloway afirma no haber tenido ninguna lesión desde hace más de 30 años. En este libro explica la manera de lograrlo, cómo conservar la motivación y aumentar la satisfacción de correr durante toda la vida. Entre otros temas, el libro trata: cómo evitar lesiones, la nutrición y la quema de grasas, cómo equilibrar el ejercicio con el descanso, cómo establecer objetivos adecuados, cómo disfrutar del ejercicio y cómo mejorar la calidad de vida.
FICHA TÉCNICA
ISBN: 978-84-7902-956-2
Referencia: 502108
Editorial: Tutor
Encuadernación: Rústica
Nº páginas: 208
Formato: 15,5 x 23,5 cm
Precio sin IVA: 17.31 €
Precio con IVA: 18.00 €
Jeff Galloway es el autor del libro para corredores más vendido
sobre carrera atlética en EE. UU. y es columnista de la revista
Runnerʼs World, así como un apasionado ponente en más
de 200 conferencias de fitness y running al año.
Ha trabajado en el entrenamiento de cerca de 300.000 personas
con un nivel medio de forma física, entrenándolas para conseguir
objetivos específicos. Es el diseñador del programa de
entrenamiento que combina caminar y correr (el método Galloway
Run-Walk-RunTM) con un índice de éxito de más del 98%.
