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Fundamentos del entrenamiento de ultrafondo
€31,50
Guía con la que prepararse para el ultrafondo, que ofrece un enfoque totalmente nuevo, probado en competición y basado en datos científicos incuestionables.
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El manual para entrenar ultramaratones
Los ultramaratones no son simplemente maratones más largos. El ultrafondo plantea retos exclusivos en cuanto al entrenamiento y la nutrición, y exige un enfoque totalmente nuevo de la preparación. Este manual de Jason Koop es una revolución en el entrenamiento; ha sido probado en competición, se basa en las investigaciones más punteras y en años de experiencia de su autor como entrenador de los mejores ultrafondistas.
Con este libro aprenderás: los conocimientos científicos para potenciar al máximo el rendimiento en ultramaratones; a planificar la temporada; el sistema ADAPT para resolver las crisis durante las carreras; los errores habituales y el modo de resolverlos; el entrenamiento interválico para centrarte en la carga de trabajo, dar un salto cuantitativo en las mejoras, reducir el riesgo de lesiones y correr más rápido; estrategias sencillas y eficaces para el aporte energético y la hidratación; y el modo de alcanzar tu objetivo, ¡tanto si es terminar una carrera como ganarla!
Más informacion sobre Jason Koop y Jim Rutberg en CTS Carmichael Training Systems:
trainright.com/coaches/jason-koop/
trainright.com/coaches/jim-rutberg/
FICHA TÉCNICA
ISBN: 978-84-16676-32-3
Referencia: 500634
Editorial: Tutor
Encuadernación: Rústica
Nº páginas: 352
Formato: 17 × 24 cm
Precio sin IVA: 30,29 €
Precio con IVA: 31,50 €
Jason Koop tiene una larga trayectoria deportiva y profesional en el mundo del ultrafondo. Es director técnico del CTS (Carmichael Training Systems) y un de stacado entrenador de ultrafondistas de élite como Dakota Jones, Alex Varner, Tim Olson, Jen Benna, Mike Foote, Dylan Bowman y Kaci Lickteig.
Autor/a
Jason KoopNovedades
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