Descripción del Producto
Entrenamiento mental para corredores. Cómo mantener la motivación
€16,00
Este libro explica cómo mejorar la motivación para correr mediante control mental, por qué y cómo se pierde esta, y ofrece consejos y métodos específicos para mantenerse en el más alto nivel.
Descripción del producto
Este libro explica cómo mantener la motivación, por qué y cómo se pierde esta y ofrece consejos y métodos específicos para mantenerse en el nivel más alto. Generaciones de corredores y atletas han sufrido alguna vez la falta de motivación para salir a entrenar, continuar la sesión en los días difíciles o atravesar la última barrera de malestar para terminar la carrera. Este libro describe el origen de esos problemas y cómo mitigarlos. Muestra cómo puede entrenarse la mente para estar motivado, del mismo modo que se entrena el cuerpo para correr más lejos y más tiempo. Para ello ofrece pautas para: diseñar el plan de entrenamiento motivacional en el que crear un ambiente mental positivo; aprender estrategias motivadoras individuales; ejercicios para afrontar y disminuir el nivel de estrés, etc.
FICHA TÉCNICA
ISBN: 978-84-7902-963-0
Referencia: 502111
Editorial: Tutor
Encuadernación: Rústica
Nº páginas: 176
Formato: 15,5 x 23,5 cm
Precio sin IVA: 15.38 €
Precio con IVA: 16.00 €
Jeff Galloway es el autor del libro para corredores más vendido
sobre carrera atlética en EE. UU. y es columnista de la revista
Runnerʼs World, así como un apasionado ponente en más
de 200 conferencias de fitness y running al año.
Ha trabajado en el entrenamiento de cerca de 300.000 personas
con un nivel medio de forma física, entrenándolas para conseguir
objetivos específicos. Es el diseñador del programa de
entrenamiento que combina caminar y correr (el método Galloway
Run-Walk-RunTM) con un índice de éxito de más del 98%.
