Descripción del Producto
Entrenamiento inteligente para maratón
€18,00
Método de entrenamiento para alcanzar el mejor rendimiento en un maratón o medio maratón con menos kilómetros semanales, que incluye más de 75 ejercicios detallados y seis planes de entrenamiento fáciles de seguir.
Descripción del producto
Con este libro puedes entrenarte para alcanzar, invirtiendo menos tiempo, tu mejor rendimiento en un maratón o medio maratón haciendo menos kilómetros. Y evitarás la monotonía y las lesiones que ocurren por correr en exceso. Se plantea un enfoque saludable y asequible del entrenamiento, haciendo hincapié en la calidad por encima de la cantidad. Eliminando kilómetros semanales inútiles, este libro innovador añade un programa dinámico de fuerza y entrenamiento cruzado para desarrollar la forma física general. Prepararás el maratón sin que te robe mucho tiempo y sin sobreentrenamietos mientras aumentas la fuerza, la potencia y la resistencia a las lesiones. Incluye 75 ejercicios detallados y seis programas de entrenamiento fáciles de seguir para maratones y medios maratones
FICHA TÉCNICA
ISBN: 978-84-7902-945-6
Referencia: 500574
Editorial: Tutor
Encuadernación: Rústica
Nº páginas: 224
Formato: 15,5 x 23,5 cm
Precio sin IVA: 17.31 €
Precio con IVA: 18.00 €
Jeff Horowitz es preparador de carrera atlética y triatlón y entrenador
personal; ha corrido más de 150 maratones en 6 continentes.
Es abogado, pero dejó de ejercer para dedicarse a su pasión por
el deporte de resistencia.
