Descripción del Producto
Entrenamiento en suspensión. sling training
€25,00
101 ejercicios de todos los niveles para el entrenamiento en suspensión con autocargas, con los que mejorar la preparación física funcional en cuanto a agilidad, fuerza y equilibrio.
Descripción del producto
Este libro es la guía definitiva para entrenar en suspensión con el propio peso corporal (autocarga), para la preparación física funcional en su mejor expresión: agilidad, fuerza y equilibrio. Todos los ejercicios activan los músculos de la zona media (core). Incluye 100 ejercicios de todos los niveles, desde fáciles hasta extremos. Cada capítulo lleva al lector desde centrarse en músculos aislados hasta realizar movimientos integrales con todo el cuerpo. También incluye 15 programas específicos para varios deportes, elaborados por deportistas de élite, entrenadores y fisioterapeutas. Tanto si se practica el golf como el fútbol o el snowboard, se puede mejorar el rendimiento añadiendo en las rutinas el entrenamiento en suspensión.
FICHA TÉCNICA
ISBN: 978-84-7902-976-0
Referencia: 500592
Editorial: Tutor
Encuadernación: Rústica
Nº páginas: 208
Formato: 17 x 24 cm
Precio sin IVA: 24.04 €
Precio con IVA: 25.00 €
Anders Berget ha trabajado con sling training en gimnasios, centros de rehabilitación y formando
a entrenadores personales. Lennart Krohn-Hansen trabaja como instructor de cursos
internacionales de sling training. Estos dos fisioterapeutas han invertido tres años de intenso
trabajo en la realización de este libro.
