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Ejercicios con banda elástica. Manual de trabajo
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71 ejercicios eficaces y seguros, con claras explicaciones y fotografías paso a paso, para elevar el propio rendimiento deportivo o simplemente mejorar la forma física.
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Las bandas elásticas (también llamadas gomas, tensores o tubos), que antes se usaban en fisioterapia para el entrenamiento contra resistencia de baja intensidad en la rehabilitación de pacientes, son hoy en día uno de los aparatos de gimnasia más populares. Son ligeras y fáciles de transportar, tienen diferentes resistencias y son perfectas para centrarse y trabajar los principales grupos musculares. Con la utilización de este sencillo aparato se puede: aumentar la fuerza y la densidad ósea, mejorar el equilibrio, reducir la lumbalgia, favorecer la circulación sanguínea y rehabilitar lesiones. Este libro ofrece más de 70 ejercicios eficaces y seguros, con instrucciones y fotografías paso a paso, que pueden realizarse prácticamente en cualquier sitio, en cualquier momento. Además, incluye programas específicos para deportes, problemas físicos y enfermedades.
FICHA TÉCNICA
ISBN: 978-84-7902-989-0
Referencia: 502118
Editorial: Tutor
Encuadernación: Rústica
Nº páginas: 128
Formato: 19,5 x 26,5 cm
Precio sin IVA: 15,38 €
Precio con IVA: 16,00 €
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Karl Knopf ha trabajado durante más de 30 años en la salud y puesta en forma de personas mayores, así como en la de discapacitados. Como consultor de numerosas becas de los National Institutes of Health, Knopf ha sido asesor para la serie de ejercicios «Sit and Be Fit», de la cadena de televisión PBS, y sobre asuntos relacionados con los discapacitados del estado de California. Es moderador y conferenciante habitual sobre el bienestar de las personas mayores, y ha colaborado en una gran cantidad de libros y escrito numerosos artículos. También coordina el Fitness Therapist Program en el Foothill College en Los Altos Hills, California.
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