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Entrenamiento de fuerza para el futbol
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Este libro explica el valor del entrenamiento de fuerza para los jugadores de fútbol. Respaldado por la práctica, las metodologías de entrenamiento basadas en la evidencia y las investigaciones científicas.
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Optimizar la fuerza y la potencia para transferirla al terreno de juego
Desarrollado con la experiencia de la NSCA, este libro explica el valor del entrenamiento de fuerza para los jugadores de fútbol. Respaldado por la práctica, las metodologías de entrenamiento basadas en la evidencia y las investigaciones científicas, el libro proporciona un análisis biomecánico general del fútbol y una revisión de las exigencias físicas de cada posición: porteros, defensas, centrocampistas y delanteros. Con este análisis, podrás diseñar un programa de entrenamiento efectivo que se traducirá en un mejor rendimiento en el terreno de juego.
El libro también ofrece: 10 protocolos para valorar la fuerza, la potencia, la velocidad, la agilidad y la capacidad aeróbica; 6 ejercicios para todo el cuerpo con 4 variantes; 29 ejercicios para las partes inferior y superior del cuerpo con 67 variantes; 22 ejercicios para el core (zona media) con 32 variantes; y 27 ejemplos de programas específicos en relación con la temporada.
FICHA TÉCNICA
ISBN: 978-84-18655-22-7
Referencia: 500698
Editorial: Tutor
Encuadernación: Rústica
Nº páginas: 320
Formato: 17 x 24 cm
Precio sin IVA: 38,41 €
Precio con IVA: 39,95 €
Autores: NSCA, Daniel Guzman y Megan Young
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La National Strength and Conditioning Association (NSCA) es la organización líder mundial dentro del campo del acondicionamiento deportivo. Haciendo uso de los recursos y la pericia de los más reconocidos profesionales del entrenamiento de fuerza y del acondicionamiento físico, las Ciencias del Deporte, la investigación sobre el rendimiento, la docencia y la medicina del deporte, la NSCA es la fuente más fiable, a nivel mundial, de conocimiento y normas de actuación para entrenadores y deportistas.
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Daniel Guzman, MS, CSCS es uno de los entrenadores de fuerza y acondicionamiento físico del fútbol americano más respetados. Comenzó en 2014 en Los Angeles Galaxy como el entrenador principal más joven de fuerza y acondicionamiento físico de la Major League Soccer; con ellos ganó la MSL Cup. Daniel se unió al equipo nacional de fútbol masculino de los Estados Unidos en el viaje a Rusia en la Copa del Mundo 2018 FIFA. Él colaboraba con dicho equipo cuando ganó la Concacaf Gold Cup, en el verano de 2017. Por último, trabajó con Los Angeles Football Club (LAFC), desde 2018 hasta 2021, como entrenador jefe de rendimiento. El LAFC ganó el trofeo Supporters’ Shield en 2019 y consiguió el récord de la mayor puntuación de una sola temporada. En 2022, Daniel decidió dejar la opción de profesional deportivo de un equipo para comenzar con su propia empresa, Guzman Performance, en la que se dedica a entrenar y enseñar a futbolistas y entrenadoresutilizando las estrategias más avanzadas del deporte para la fuerza y el acondicionamiento físico. Daniel desearía dejar un legado como líder al servicio del campo de la fuerza y el acondicionamiento que sirva para mejorar a otros. Vive en Orange Country, California, con su mujer y sus tres hijos. Disfruta de su tiempo libre en la playa y haciendo deporte.
www.instagram.com/danielpguzman
Megan Young, MS, MSEd, CSCS, FRC, USAW SPC, RSCC*D se mantiene en un aprendizaje permanente de la optimización del rendimiento humano, la salud y el bienestar, la integración estratégica de las ciencias del deporte, la optimización humana de la tecnología, los data systems y la gestión interfuncional para apoyar las organizaciones ganadoras. Está en proceso para obtener su doctorado de la Auburn University. Con más de 15 años de experiencia en alto rendimiento, ha aplicado estas áreas de experta en diversas funciones, incluyendo la de entrenadora de fuerza y directora de alto rendimiento en el atletismo universitario y en el fútbol profesional femenino y masculino. La entrenadora Young asegura en el entrenamiento la influencia de los datos en sus tomas de decisión, la simpatía contextual y la empatía táctica. Ha tenido la fortuna de entrenar a deportistas de élite, internacionales y de U.S., olímpicos, y campeones de la Copa del Mundo. Con frecuencia es demandada como líder de pensamiento, conferenciante y experta en la evolución de los paradigmas globales de entrenamiento. Fuera de sus cometidos profesionales, anima y enseña a otros para concienciarlos sobre la leucemia, un cáncer al que sobrevivió en 2015. En 2023 ha sido galardonada con el premio de la NSCA «Professional Strength and Conditioning Coach of the Year». También ocupa tiempo en cualquier actividad en el océano o en un lago, en senderismo, en pickleball y leyendo artículos que sean un estímulo para su perspectiva actual. Reside en Seattle con su querido cachorro, Kilo, y su prometido.
www.instagram.com/coachmegastrong
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