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El plan Max Muscle 2.0
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Olvídate de estancarte en tu entrenamiento, gana masa muscular magra y logra el mejor cuerpo de toda tu vida con El Plan MAX Muscle 2.0, un sistema científicamente probado para ayudarte a maximizar tu potencial muscular y transformar tu físico.
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Individualiza tu entrenamiento para optimizar tu potencial genético
Olvídate de estancarte en tu entrenamiento, gana masa muscular magra y logra el mejor cuerpo de toda tu vida con El Plan MAX Muscle 2.0, un sistema científicamente probado para ayudarte a maximizar tu potencial muscular y transformar tu físico. Desarrollado por el famoso experto en fuerza y fitness y autor superventas Brad Schoenfeld, este libro proporciona su plan periodizado de seis meses de duración que manipula las variables del ejercicio para generar un crecimiento muscular claro y constante.
Además, incluye la ciencia más actual y evidencias basadas en estudios. También dedica un capítulo al calentamiento MAX con información detallada y otro a responder hasta 13 preguntas frecuentes planteadas al autor por sus seguidores en la última década. Con instrucciones paso a paso para 106 de los ejercicios más eficaces por regiones corporales, directrices para incorporar sesiones de ejercicios cardiorrespiratorios al programa, y consejos nutricionales para potenciar el desarrollo muscular y la recuperación, este libro es la guía completa para una transformación total de tu cuerpo. Los resultados hablarán por sí solos.
FICHA TÉCNICA
ISBN: 978-84-18655-18-0
Referencia: 500694
Editorial: Tutor
Encuadernación: Rústica
Nº páginas: 296
Formato: 17 x 24 cm
Precio sin IVA: 28,80 €
Precio con IVA: 29,95 €
Autor: Brad Schoenfeld
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Brad Schoenfeld, PhD, CSCS, *D, CSPS, *D, NSCA-CPT, *D, FNSCA está reconocido internacionalmente como uno de los mayores expertos en hipertrofia muscular. Nombrado Entrenador personal del año 2011 por la National Strength and Conditioning Association (NSCA), es culturista y ha ganado numerosos títulos de culturismo natural. En 2016, Schoenfeld recibió el premio Dwight D. Eisenhower Fitness Award, otorgado por la United States Sports Academy. Es autor de varios libros, entre ellos: Ciencia y desarrollo de la hipertrofia muscular, 120 ejercicios para modelar un cuerpo femenino perfecto, y director juntos con Ronald L. Snarr de Manual NSCA. Fundamentos del entrenamiento personal. Tercera edición editados por Ediciones Tutor.
Más información sobre Brad Schoenfeld en su web y redes sociales:
www.lookgreatnaked.com
www.instagram.com/bradschoenfeldphd
www.facebook.com/brad.schoenfeld.cscs
Twitter.com/bradschoenfeld
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Esta tercera edición ampliada y actualizada, es la obra de referencia definitiva para los profesionales del entrenamiento personal y los aspirantes a serlo. Actualizada con los más recientes estudios científicos y con la contribución de los expertos más destacados en este campo. La obra es, además, el libro de texto refrendado para la preparación del examen de Certificación de Entrenador Personal por la NSCA (NSCA-CPT®).
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