Descripción del Producto


El calentamiento
€19,95
Primer libro que describe la ciencia del calentamiento, un factor clave en el desarrollo deportivo y en la mejora de las destrezas técnicas y de las habilidades de movimiento necesarias para destacar en el deporte.
Descripción del producto
Maximizar el rendimiento y mejorar el desarrollo físico a largo plazo
Este es el primer libro que describe la ciencia del calentamiento y proporciona directrices para maximizar su eficacia deportiva. Con el uso del sistema RAMP –Raise (aumentar), Activar, Movilizar y Potenciar– verás por qué el calentamiento es más que una simple preparación para la sesión de trabajo posterior; es un factor clave en el desarrollo deportivo y puede mejorar las destrezas técnicas y capacidades de movimiento necesarias para destacar en el deporte. Este sistema se incluye entre los recursos profesionales desarrollados por la National Strength and Conditioning Association (NSCA).
El libro proporciona una serie completa de actividades para crear calentamientos RAMP eficaces, incluyendo entre otros: cinco programas modelo de calentamiento RAMP adecuados para diversos deportes y niveles de entrenamiento; más de 160 diagramas y fotografías para ilustrar 113 rutinas y ejercicios; y buscadores de rutinas y ejercicios para encontrar sin esfuerzo los ejercicios mejor adaptados a determinadas necesidades.
Incluye acceso online exclusivo a vídeos de ejercicios
FICHA TÉCNICA
ISBN: 978-84-16676-78-1
Referencia: 502136
Editorial: Tutor
Encuadernación: Rústica
Nº páginas: 224
Formato: 17 x 24 cm
Precio sin IVA: 19,18 €
Precio con IVA: 19,95 €
Autor: Ian Jeffreys
Suscríbete a nuestra Newsletter para estar informado de las últimas novedades de Ediciones Tutor
Ian Jeffreys es uno de los entrenadores de fuerza y acondicionamiento físico más destacado y cualificado del Reino Unido. Profesor de fuerza y acondicionamiento físico en la University of South Wales y autor de numerosos artículos. Es vicepresidente y miembro del consejo directivo de la National Strength and Conditioning Association (NSCA).
Autor/a
Ian JeffreysNovedades
Productos Relacionados
Recibe tus libros sin gastos de envío
(Todos los pedidos con importe igual o superior a 39,90€ quedarán exentos de gastos de envío.
Ver condiciones en Formas y Gastos de envío)