Descripción del Producto
100 fondos de brazos
€14,00
Programa de 7 semanas para incrementar masivamente la fuerza, con instrucciones para hacer fondos perfectos; el desglose, músculo a músculo, del desarrollo de la fuerza, y variaciones de los fondos más estimulantes.
Descripción del producto
Si está dispuesto a incrementar la fuerza de todo su cuerpo, siga el programa de 7 semanas propuesto en este libro ¡y pronto será capaz de completar 100 fondos consecutivos! También variará su puesta en forma, su aspecto será magnífico y se sentirá mejor cuando modele cada músculo, desde el cuello a las pantorrillas.
El programa 100 fondos de brazos plantea un programa de entrenamiento progresivo fácil de seguir, diseñado para todos: desde los principiantes embarcados en un nuevo régimen de entrenamiento, hasta los deportistas que buscan mejorar su sistema de entrenamiento de la fuerza.
Además de los últimos ejercicios específicos para el desarrollo de su potencia, 100 fondos de brazos incluye:
Instrucciones sobre cómo hacer fondos perfectos.
Definición de cada músculo que actúa y desarrolla su fuerza con los fondos.
Alternativas de fondos más difíciles para quienes dominan los tradicionales.
«Como símbolo de salud y bienestar, nada supera al simple FONDO. Es un test para todo el cuerpo, ya que implica a los grupos musculares de brazos, pecho, abdomen, cadera y piernas.»
–NEW YORK TIMES
FICHA TÉCNICA
ISBN: 978-84-7902-884-8
Referencia: 500531
Editorial: Tutor
Encuadernación: Rústica
Nº páginas: 144
Formato: 23 x 17.5 cm
Precio sin IVA: 13,46 €
Precio con IVA: 14,00 €
Steve Speirs es un ferviente corredor, triatleta y entusiasta del fitness. Ha completado
20 maratones, y su mejor tiempo es de 2 horas 51 minutos. En 2004 completó un triatlón
Ironman en poco más de 12 horas.
