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Plan de adelgazamiento específico para la región abdominal, con una sencilla serie de Ejercicios Cruise® especializados en esculpir el vientre.
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Programa sencillo para todas las edades. Muestra cómo practicar la caminata de modo organizado, eficaz y acorde con las capacidades físicas de cada individuo.
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Guía definitiva para el desarrollo seguro y efectivo de la musculatura del tronco, vital en la salud de la espalda.
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«Dagny Scott repasa en este libro todos los temas que interesan a las mujeres. Incluye programas de entrenamiento para todos los niveles y carreras.»(Revista RUNNER’S WORLD.)
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«Planes de trabajo para ayudar a rebajar peso; la elección del equipamiento y los lugares más adecuados para caminar...» (ARCHIVOS DE MEDICINA DEL DEPORTE.)
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Texto conciso pero riguroso. Describe la técnica, el equipamiento necesario, las premisas médicas y consejos sobre nutrición.
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Qué es el fitness y cómo actúa. Ejercicios por grupos musculares, test de evaluación, programas de entrenamiento, ejercicios antiestrés, etc.
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«El libro de consulta más amplio y documentado sobre medicina natural.» (REV. PREVENIR.)
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