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Explica con claridad las técnicas usadas en reflexología, e incluye la localización de importantes puntos reflejos y su correspondencia con órganos y partes concretos del cuerpo.
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Explicación detallada del Qigong, con la práctica de diversas tablas de ejercicios que incluyen todos los estiramientos, aperturas y rotaciones posibles del cuerpo.
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Programa de ejercicios basado en técnicas japonesas de combate con espada con los que lograr fortalecer la musculatura, quemar grasa y un impresionante físico escultural.
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Programa original para conseguir en 8 semanas quemar grasa, tonificar abdominales, caderas, glúteos y brazos, potenciar la feminidad, etc.
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Repertorio de ejercicios que hacer individualmente, por parejas o en grupo; para recuperar el bienestar y reencontrar el equilibrio físico y energético de las principales partes del cuerpo.
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Programas para registrar en el podómetro, hasta los 10.000 pasos diarios recomendados para ganar salud, mantenerse en forma, incluso adelgazar; mientras se hace la compra, se pasea al perro, etc.
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Caminar y Adelgazar fue concebido por Les Snowdon y Maggie Humphreys, y es actualmente un best seller.. Ahora en este DVD se muestra el programa de 30 días para, potenciar la eficiencia cardiovascular, reducir el estrés, perder peso y tonificar el cuerpo..
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Programa específico para perder hasta 10 cm de contorno de caderas y muslos en 4 semanas, con tablas de ejercicios que se hacen en sólo 8 minutos diarios.
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Un revolucionario programa de ejercicios para lograr unos muslos firmes y una cintura estilizada; enseña a centrarse en los músculos a fin de potenciar los resultados personales.
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Un texto ilustrado con las pautas para iniciar al lector en la teoría y en la práctica del Tai Chi y el Chikung, y el estudio detallado de la forma de 15 ejercicios básicos.
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