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En el mundo de la fuerza y el acondicionamiento físico, aprender a cómo guiar a otros -no solo físicamente, sino también psíquica y emocionalmente- es prioritario para que estos obtengan los mejores resultados.
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Esta tercera edición ampliada y actualizada, es la obra de referencia definitiva para los profesionales del entrenamiento personal y los aspirantes a serlo. Actualizada con los más recientes estudios científicos y con la contribución de los expertos más destacados en este campo. La obra es, además, el libro de texto refrendado para la preparación del examen de Certificación de Entrenador Personal por la NSCA (NSCA-CPT®).
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Un gran recurso para cualquier deportista, con consejos de entrenamiento y técnicas avanzadas. Y guía definitiva para levantadores para tratar lesiones comunes y desarrollar bases sólidas para mejorar el rendimiento.
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Nueva edición ampliada y actualizada que presenta, como ninguna otra guía, toda la información precisa para la navegación por las cinco islas Baleares. Minuciosa y ampliamente ilustrada, recoge hasta 315 puertos y fondeaderos, con 185 cartas informativas y planos, y 260 fotografías.
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