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94 eficaces ejercicios para mejorar la potencia, la agilidad, la velocidad, la fuerza, el control
corporal, el equilibrio y el rendimiento deportivo en general.
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¡Modele su cuerpo como nunca había pensado que pudiera hacerlo! Con detalladas ilustraciones anatómicas a todo color de los músculos en acción en cada ejercicio, e instrucciones paso a paso sobre su correcta ejecución, este libro es el recurso ideal para ganar masa muscular y lograr la definición de los músculos deseada.
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Cientos de secuencias fotográficas e ilustraciones, además de progresiones detalladas de ejercicios que describen cómo entrenar y perfeccionar la velocidad, la agilidad, la fuerza y la potencia.
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La información más valiosa, para aumentar los conocimientos y corregir los conceptos erróneos para que la técnica, la seguridad y los progresos sean los adecuados.
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40 ejercicios, detallados y representados de manera artística; 127 workouts y circuitos para
combinar cosas diferentes, y un programa original de 15 semanas.
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Este libro ofrece toda la información que precisan entrenadores personales y profesionales del fitness, para el diseño de programas de ejercicios para deportistas de cualquier nivel y actividad física.
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Conceptos, métodos y ejercicios que maximizan los movimientos de los deportistas en competición. Incluye programas modelo para personalizar el entrenamiento.
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Describe la función del tejido conjuntivo del cuerpo con una visión sobre su formación, fisiología y anatomía. Incluye ejercicios así como entrenamiento específico para deportes competitivos o de ocio.
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74 ejercicios, combinaciones y progresiones específicos para quemar grasa, definir la musculatura, reducir lesiones y mejorar el rendimiento deportivo.
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84 ejercicios diferentes y 30 sesiones de entrenamiento para incrementar volumen, resistencia y fuerza, además de programas específicos para distintos deportes.
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