Entrenamiento deportivo

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Predeporte. El manual del entrenador de base

€21,00

Este libro es el manual que aporta a los entrenadores las habilidades y recursos para poder programar y planificar los entrenamientos sobre las necesidades y objetivos de cada etapa de desarrollo.

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Entrenamiento deportivo

Entrenamiento Mediterráneo

€29,95

Este libro presenta el método de su autor, Raúl Notario, basado en el entrenamiento funcional. Aborda con rigor y especificidad cada uno de los pilares en los que se fundamenta una vida sana, con lenguaje cotidiano, haciéndolo accesible a los profesionales de las Ciencias del Deporte y a todos los que buscan mejorar su condición física, salud y calidad de vida.

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Deportes, Entrenamiento deportivo

Timing en el entrenamiento de fuerza

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Un libro vanguardista que examina y enseña a manipular los relojes musculares para entrenar, mejorar la fuerza, la potencia, la flexibilidad y rendir diariamente al máximo.

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Deportes, Entrenamiento deportivo

La biblia de la sentadilla

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Plan detallado que permite entrenar de un modo más seguro, tratar adecuadamente los dolores y las molestias, perfeccionar las técnicas para la sentadilla y aprovechar la fuerza y el potencial propios.

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Ciencia y medicina deportiva, Entrenamiento deportivo

Evaluación de la aptitud física para el rendimiento deportivo

€35,00

Amplia y asequible visión general de más de 50 pruebas de evaluación para deportistas: antropometría y composición corporal, potencia, flexibilidad, equilibrio, agilidad y velocidad, etc.

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Entrenamiento deportivo

Entrenamiento con mancuernas

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Más de 110 ejercicios y variantes para el core, el tren superior, el tren inferior y todo el cuerpo. Incluye 66 programas para: perder grasa, el acondicionamiento físico, ganar masa muscular y fuerza y optimizar el rendimiento.

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Entrenamiento funcional

Entrenamiento funcional para transformar todo el cuerpo

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«JC» Santana proporciona más de 100 workouts para la fuerza, la forma física y la funcionalidad atendiendo a necesidades singulares de hombres y mujeres.

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Entrena bien. Vive mejor. Así trabajamos en Performa

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Libro útil, didáctico, interesante, y sobre todo riguroso que demuestra a través de la experiencia de los autores, cómo el ejercicio bien dirigido es una fuente de calidad y esperanza de vida inestimable.

Deportes, Entrenamiento deportivo

El calentamiento

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Primer libro que describe la ciencia del calentamiento, un factor clave en el desarrollo deportivo y en la mejora de las destrezas técnicas y de las habilidades de movimiento necesarias para destacar en el deporte.

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Perfecciona tu entrenamiento

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243 ejercicios y 71 programas para desarrollar la forma física, promover la pérdida de grasa, y mejorar la función y el rendimiento, con programas para principiantes y sesiones alternativas utilizando el propio peso corporal.

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Periodización. Teoría y metodología del entrenamiento

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Las últimas investigaciones y procedimientos relacionados con la teoría del entrenamiento, y los soportes científicos de los principios fundamentales de la periodización.

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Deportes, Entrenamiento deportivo

Mi entrenador de musculación

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Más de 90 ejercicios ilustrados y descritos con detalle, con los que corregir y mejorar la técnica detectando los errores de posicionamiento, para facilitar el aumento de fuerza y musculatura y la pérdida de grasa.

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