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La guía que mejor se ajusta a las necesidades del peregrino, con un contenido amplio y práctico, y
el formato adecuado para llevarla en la mochila.
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Todas las reglas revisadas al 1 de enero de 2016, junto con más de 100 fotografías y más de 70 ilustraciones para entender las reglas del juego.
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€15,00
Las vivencias y enseñanzas de un hombre que acumulaba sesenta años de experiencia y pasión por el golf, en un libro de carácter didáctico.
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€29,95
Centrándose en las principales regiones musculares (brazos, cuello y hombros, región pectoral, segmento somático central “core”, espalda, muslos, glúteos y pantorrillas), este libro presenta más de 150 de los ejercicios con el propio peso corporal más efectivos, que además pueden realizarse en cualquier momento, en cualquier lugar y se presentan en cuatro grados de dificultad.
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€26,00
Este libro enseña a ver el mundo desde el punto de vista del caballo, a anticiparse a sus reacciones y a ajustar a todo ello los métodos de entrenamiento, para conseguir una relación sólida, confiada y flexible entre jinete y caballo.
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€21,00
Ilustraciones anatómicas y explicaciones paso a paso de 40 de los estiramientos más efectivos para eliminar el dolor, aliviar las agujetas, mejorar el equilibrio y la flexibilidad, y prevenir lesiones.
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Ejercicios específicos, y consejos básicos sobre nutrición, para mejorar las sesiones de entrenamiento y asegurarse rápidos resultados.
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€18,00
Escrito por especialistas, pone al día a los deportistas y entrenadores de los últimos descubrimientos científicos en nutrición y rendimiento deportivo.
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Guía para optimizar el entrenamiento y para diseñar su plan de trabajo personalizado, teniendo en cuenta la nutrición y las ayudas ergogénicas, la biomecánica y la fisiología básica del ejercicio.
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€26,00
Ofrece 50 de los ejercicios de fuerza más efectivos para el corredor, descritos paso a paso y con ilustraciones absolutamente precisas desde el punto de vista anatómico de los músculos implicados.
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Detallada guía del masaje sueco básico, que proporciona al lector todo lo que necesita para dar un masaje en su hogar; con fotografías e ilustraciones que muestran cómo se trabajan los músculos seleccionados.
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