Fundamentos del Balonmano

Una referencia para la enseñanza y el entrenamiento del balonmano

Este libro aborda los principios básicos y fundamentos de la enseñanza del balonmano en las distintas etapas de formación. Los autores, a partir de su experiencia como entrenadores de balonmano y como profesores de Educación Física, han tratado de: desarrollar todos los fundamentos esenciales para la enseñanza de este deporte; aportar información clara, sencilla y fácilmente comprensible para el lector, dándole así a conocer desde la metodología hasta la técnica individual o las reglas del juego; exponer los conocimientos teóricos necesarios, de manera que sean un instrumento útil para los entrenadores y profesores al planificar su trabajo y desarrollar sus entrenamientos y clases.

Apoyado con más de 180 figuras, fotografías y tablas incluye: un modelo integrado de enseñanza del balonmano; las etapas de aprendizaje; 48 juegos aplicados a la enseñanza del balonmano; los fundamentos técnicos y tácticos básicos; el entrenamiento de porteros y el balonmano playa.

Fundamentos del Balonmano

Mi entrenador de musculación

Entrenamiento accesible a todos

David Costa, entrenador en contacto permanente con practicantes de musculación de todos los niveles, debe hacer frente a diario a numerosas preguntas sobre el entrenamiento, los estiramientos, el cardio, la pérdida de grasa, el aumento de masa, la alimentación y los suplementos nutricionales. Con un enfoque práctico y su gran experiencia, el autor responde a más de 160 preguntas basándose en los estudios científicos más recientes. Así, podrás aumentar tu fuerza y musculatura, y perderás grasa más rápidamente. Tendrás acceso a numerosos consejos prácticos para progresar respetando tu cuerpo.

Descubre una presentación inédita de más de 90 ejercicios ilustrados y descritos con gran detalle. Podrás corregir y mejorar tu técnica gracias a instrucciones simples, y comprender tus posibles errores de posicionamiento. Podrás, así mismo, multiplicar tus sensaciones durante los movimientos y descubrirás referencias precisas para reclutar los músculos con precisión y eficacia.

Mi entrenador de musculación

Ejercicios de natación

Todos los estilos, todas las destrezas para nadar con éxito

La técnica es fundamental para el rendimiento en natación. Ya sea en la piscina o en aguas abiertas, tanto los entrenadores como los nadadores saben que la eficiencia a la hora de entrar en el agua y moverse equivale a milisegundos de mejora; milisegundos que marcan la diferencia en una competición. Ahí es donde este libro ofrece ayuda. Incluye 176 ejercicios para perfeccionar tus brazadas, corregir defectos y mejorar tus sensaciones en el agua.

Además de dominar los cuatro estilos de competición, aprenderás los fundamentos de la posición del cuerpo, las remadas, las salidas, los giros y las llegadas. Encontrarás incluso una sección de ejercicios en aguas abiertas y sesiones de ejercicios con bandas de resistencia para realizar en seco. Comprueba por ti mismo por qué este libro debe estar en la estantería de todo entrenador y nadador que se precie. Describe con gran precisión todos los estilos, todas las destrezas y todo lo que necesitas para ser un nadador de éxito.

Ejercicios de natación

Técnica de carrera

Correr más rápido previniendo lesiones

Para muchos corredores, la técnica de carrera es algo en lo que no piensan hasta que una lesión o un estancamiento en su progresión les impide alcanzar sus objetivos. Este libro recalca la importancia de la técnica correcta y te enseña a mejorar tu rendimiento y prevenir el riesgo de lesión. El autor, Owen Anderson, describe los problemas más comunes de los corredores: frenan a cada paso que dan, adoptan posturas ineficaces o se arriesgan a sufrir lesiones por su excesivo impacto contra el suelo.

A continuación, detalla los componentes de la técnica correcta: apoyo del pie, ángulo de la tibia y el muslo, tiempo de apoyo, cadencia, inclinación del cuerpo y postura; para ayudarte a entender dónde puedes hacer pequeños cambios que logren mejoras significativas. Además, con la ayuda de una cámara de vídeo básica o un teléfono móvil, puedes analizar tu propia técnica y poner en práctica entrenamientos y ejercicios específicos para corregir posibles deficiencias.

Técnica de carrera

GTR Defensa personal. Goshindo Taikijutsu Ryu

La obra más completa sobre Goshido Taikijutsu Ryu (GTR) Defensa personal

Este libro recoge las técnicas, los protocolos y los conceptos fundamentales del Goshindo Taikijutsu Ryu en particular y de la defensa personal en general. El GTR, se concibe como un sistema integral de autodefensa perfectamente estructurado para resolver cualquier tipo de situación potencialmente peligrosa en función del objetivo que necesitemos cumplir.

Incluye los conceptos y características fundamentales del GTR, así como los protocolos y la etiqueta que deben mantenerse en el dojo. Detalla los aspectos fundamentales a tener en cuenta en un enfrentamiento o una agresión y también los aspectos técnicos que componen el GTR: formas de posicionarse, de desplazarse, de caer, de realizar luxaciones, proyecciones, golpes, controles, levantamientos y conducciones, y defensas en el suelo. Un capítulo explica el manejo y utilización de las armas características del GTR, y hay una sección dedicada a armas improvisadas. El libro se completa con una serie de veinte secuencias fotográficas técnicas ante diferentes tipos de agresión, con y sin armas.

GTR Defensa personal. Goshindo Taikijutsu Ryu

Fútbol IQ. Volumen 2

Nuevos recursos tácticos y estrategias para jugadores inteligentes

Si quieres ser mejor futbolista, necesitas ser un futbolista más listo. Este segundo volumen de FUTBOL iQ, es un cofre rebosante de tesoros que te ayudará a tomar decisiones inteligentes. Está escrito con un lenguaje comprensible y de lectura entretenida. Identifica ejemplos de entre los errores más habituales en el fútbol y da soluciones a los futbolistas para saber aplicarlas de inmediato en los partidos.

Su autor, Dan Blank, ha catalogado los errores y problemas más comunes del fútbol ofreciendo soluciones sencillas. Este libro es un compendio de las decisiones futbolísticas inteligentes destinadas a allanar el camino del aprendizaje y a mejorar el resultado de los equipos. También ayuda a los jugadores a entender la importancia de conceptos como la velocidad de juego, los ángulos y las líneas de pase; contiene valiosos consejos para porteros y defensas; e incluye un apartado al final de cada capítulo de “Notas para entrenadores” para ayudarles a aplicar los conceptos en los entrenamientos.

Fútbol IQ. Volumen 2

Querido Seve

El Severiano Ballesteros más inédito

Este es el retrato más personal, profundo, inédito y humano de Seve Ballesteros. Un libro que nace de los recuerdos y sentimientos, y de los numerosos archivos de su hermano mayor, Baldomero, que es quien mejor lo conoció y el más ferviente defensor de su legado y de su memoria.

Este libro te descubrirá al Seve persona, por encima del Seve personaje. El inédito y verdadero Seve; su vida más íntima, su personalidad, sus porqués, sus sentimientos, sus errores… Y también habla sin tapujos de asuntos de los que nunca se había hablado antes: su soledad, las polémicas que marcaron su vida… Un libro que te sorprenderá y te atrapará, seas o no aficionado al golf.

Baldomero Ballesteros hermano mayor de Severiano, fue durante más de treinta años el máximo colaborador del golfista, tanto en sus empresas como en su carrera deportiva.

http://www.edicionestutor.com/tienda-online-libros/deportes/golf/querido-seve/

Manual de la técnica de los ejercicios para el entrenamiento de la fuerza

El mejor recurso práctico de entrenamiento

Desarrollado por la NSCA, este manual es un recurso práctico, tanto para los que aspiran a ser profesionales de la fuerza y el acondicionamiento y entrenadores personales, como para los que ya ejercen como tales. Con inigualables demostraciones visuales de una serie de ejercicios con pesos libres o máquinas, este libro es una valiosa herramienta para quienes preparan sus certificaciones por la NSCA y un recurso excelente para los que diseñan programas para deportistas y clientes de cualquier edad y nivel de forma física.

En el libro se describe, paso a paso y con fotografías en color, la técnica adecuada de 54 ejercicios con peso libre y 16 con máquina, para todos los grupos musculares, e incluye: un vídeo online demostrativo de cada ejercicio de entrenamiento de fuerza; la identificación de los músculos implicados y el agarre correcto, así como la postura y el rango de movimiento de cada ejercicio; la descripción de las acciones articulares, sugerencias sobre la participación de ayudantes y consejos para prevenir lesiones; y una sección especial sobre modalidades de trabajo e implementos no tradicionales, entre ellos las kettlebells.

National Strength and Conditioning Association (NSCA)

La National Strength and Conditioning Association, NSCA, fundada en 1978, cuenta con más de 30.000 miembros en 72 países y es líder en investigación y formación de profesionales en entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico. Asesora a miembros de las industrias de la ciencia del deporte, el atletismo, la preparación física y a todo tipo de profesionales de la salud.

http://www.edicionestutor.com/tienda-online-libros/deportes/entrenamiento-deportivo/manual-de-la-tecnica-de-los-ejercicos-para-el-entrenamiento-de-la-fuerza/

Hacia la estabilidad y la cohesión desde el núcleo central

Yoga para realinear la estructura corporal

Las prestigiosas profesoras Donna Farhi y Leila Stuart han aunado sus fuerzas para elaborar una guía definitiva para centrar el cuerpo. Comparten su enfoque suave, pero increíblemente eficaz, para equilibrar la estructura corporal y conseguir un movimiento óptimo y sin dolor. Enseñan a centrar la pelvis y a lograr un alineamiento óptimo de la columna, que será la base de una verdadera fuerza y estabilidad del núcleo central. En un protocolo detallado paso a paso, se aprenderá a relajar, equilibrar e involucrar los músculos del núcleo central, y a mejorar de forma segura la flexibilidad en las prácticas de yoga, sin comprometer la estabilidad pélvica y vertebral.

El libro es una valiosa guía práctica para alumnos y profesores de yoga y pilates, y para entrenadores personales, bailarines y atletas, así como para fisioterapeutas, quiroprácticos y terapeutas somáticos, o cualquier persona que desee un mayor bienestar. Con más de 100 fotografías en color, instrucciones concisas, y valiosas y empíricas indagaciones anatómicas, este manual está llamado a convertirse en un texto imprescindible para los programas de entrenamiento físico a nivel global.

Donna Farhi y Leila Stuart

Donna Farhi es profesora de yoga desde 1982 y lleva cuarenta años practicándolo. Es una de las profesoras más solicitadas del mundo y dirige programas de formación de profesores y cursos intensivos internacionales. Está considerada la “formadora de formadores” por excelencia. Nacida en América, en la actualidad vive en Nueva Zelanda. www.donnafarhi.co.nz

Leila Stuart, licenciada en Humanidades, es masajista terapéutica colegiada y lleva más de cuarenta años practicando y enseñando yoga. Leila ha desarrollado una innovadora formación de yoga terapéutico y lleva más de quince años enseñándola, centrándose en la anatomía, la corrección de los patrones de movimiento y la encarnación de las enseñanzas más profundas del yoga como vías de autosanación. Con un profundo amor y un conocimiento intuitivo y empírico de la anatomía, Leila se ha especializado en la transformación de la información académica en consciencia somática y experiencia transformadora. Enseña en Canadá y en todo el mundo. www.leilastuart.com

http://www.edicionestutor.com/tienda-online-libros/deportes/entrenamiento-deportivo/hacia-la-estabilidad-y-la-cohesion-desde-el-nucleo-central/

Ediciones Tutor. Patrocionador

¿Quieres asistir a la NSCA 6th International Conference 2018 con 15 de descuento?

Hasta el 8 de agosto podrás regístrate con un 15% de descuento sobre el precio de la categoría elegida en tarifa Late Registration.

Solo tienes que introducir el  código promocional NSCA2018TUTOR en la casilla Coupon Code de la categoría elegida, y pulsar Apply Coupon.

Acceso al registro: https://nsca2018.com/registration/ 

NSCA Intenational Conference

La NSCA 6th International Conference está organizada por la NSCA, entidad científica de reconocido prestigio internacional que cuenta con más de 45.000 profesionales del entrenamiento deportivo.

Durante el Congreso se llevaran a cabo diferentes ponencias, mesas redondas y dos workshops prácticos a cargo de prestigiosos conferenciantes internacionales y nacionales.

Más información: https://nsca2018.com/

Ciclismo, Entrenamiento Funcional, Musculación, Surf, Triatlón, Meteorología, Fotografía, Ajedrez, Shiatsu….los mejores contenidos de la mano de los mejores autores de cada materia.

Novedades Ediciones Tutor enero 2018

Yoga para deportistas

Mejorar la capacidad atlética, la recuperación y la concentración

Desde el campo de fútbol hasta la pista de tenis, los mejores atletas conocen hoy los beneficios del yoga. Por eso, tantos lo han convertido en un componente esencial de sus programas de entrenamiento y acondicionamineto. Ahora, con este libro, tú también puedes. La autora e instructora Ryanne Cunningham ha trabajado con algunos de los nombres más destacados del deporte. Ha ayudado a mantener en el campo a algunos de los jugadores más duros de la NFL, y a correr durante más tiempo y con mayor potencia a atletas de resistencia sobresalientes.

Este libro está pensado para todos los atletas, desde aficionados de fin de semana hasta profesionales, de deportes tales como: tenis, fútbol, golf, running, natación, baloncesto, ciclismo, etc. Utilizando demostraciones de las posturas físicas, respiración y visualización mental guiada, mejorarás tu rendimiento, reducirás el riesgo de lesión y potenciarás al máximo los resultados del entrenamiento.

Ryanne Cunningham

Ryanne Cunningham es profesora de yoga en posesión de las certifi caciones RYT 200, RYT 500 de Yoga Alliance y de Power Yoga for Sports. Dirige el Flow Yoga Studio, donde entrena a jugadores actuales y exjugadores de los Green Bay Packers, como Randall Cobb, Tramon Williams, B. J. Raji, Jarrett Bush, Mike Neal, Andy Mulumba y otros, así como a practicantes de muchos otros deportes.

101 ejercicios de entrenamiento de Fútbol para jóvenes. Volumen 2

Un manual imprescindible para los entrenadores de fútbol juvenil. Este utilísimo segundo volumen de “101 ejercicios de entrenamiento de fútbol para jóvenes”, contiene: calentamientos, ejercicios para el entrenamiento de destrezas específicas, juegos divertidos y partidillos de finalización de entrenamientos.

Todos los ejercicios son divertidos, formativos y con cierto grado de exigencia. En cada uno se detalla información clara sobre el equipamiento y el espacio necesarios, sobre la disposición de los jugadores y sobre cómo adaptar los ejercicios a su habilidad. En ellos también hay consejos claros sobre los puntos relevantes para el entrenamiento. Cada ejercicio está diseñado en conexión con otros que aparecen en el libro con el fin de ofrecer una combinación de más de 80 sesiones de entrenamiento completas, dinámicas y efectivas.

Tony Charles es entrenador de fútbol por la Federación Inglesa de Fútbol (FA), lleva más de 20 años entrenando a jóvenes. Después de trabajar con varios clubes de fútbol, creó la Foundation Sports, una organización de entrenadores profesionales que brinda sus servicios a más de 10.000 jóvenes en diversos deportes. Stuart Rook es también entrenador por la FA y entrenador personal, cuenta con más de 15 años de experiencia en el entrenamiento en el ámbito escolar y trabaja para la Foundation Sports.