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Explica a los judocas de manera accesible, tanto para el practicante debutante como para el cinturón negro con experiencia, técnicas de preparación física y la forma de integrarlas en su entrenamiento habitual.
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Con un texto conciso apoyado con imágenes, el libro enseña a optimizar la respiración, para
desarrollar más energía y atención, y mejorar nuestro rendimiento físico, artístico y deportivo.
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243 ejercicios y 71 programas para desarrollar la forma física, promover la pérdida de grasa, y mejorar la función y el rendimiento, con programas para principiantes y sesiones alternativas utilizando el propio peso corporal.
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Un programa innovador y sencillo de yoga terapéutico explicado paso a paso, diseñado para aumentar las habilidades cognitivas y motoras en los niños con discapacidades de aprendizaje y del desarrollo.
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Las últimas investigaciones y procedimientos relacionados con la teoría del entrenamiento, y los soportes científicos de los principios fundamentales de la periodización.
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Modelo integrado de enseñanza del balonmano con un enfoque que sirve para entrenar a equipos de todas las categorías. Incluye el entrenamiento de porteros y el balonmano playa.
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176 ejercicios para dominar los cuatro estilos de competición y aprender los fundamentos de la posición del cuerpo, las paladas (sculling), y las salidas, giros y llegadas.
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Más de 90 ejercicios ilustrados y descritos con detalle, con los que corregir y mejorar la técnica
detectando los errores de posicionamiento, para facilitar el aumento de fuerza y musculatura y la pérdida de grasa.
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Las técnicas, protocolos y conceptos fundamentales del Goshindo, un sistema de autodefensa perfectamente estructurado para resolver cualquier tipo de situación.
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Este libro proporciona los conocimientos necesarios para perfeccionar la técnica de carrera, entrenar de manera consistente y mejorar el rendimiento en cada zancada, con el menor riesgo de lesión.
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