Descripción del Producto


Nutrición y peso óptimo
€19,95
Programa de adelgazamiento para atletas de resistencia, para que éstos logren sus registros de peso, composición corporal y rendimiento, manteniendo su fuerza y acondicionamiento.
Descripción del producto
Plan de 5 fases para optimizar la composición corporal y mejorar el rendimiento.
Si usted es un deportista de fondo estará, como la mayoría, preocupado por su peso. Debe saber que cada quinientos gramos extra que tenga que transportar va a tener un coste en tiempo, un mayor consumo de energía y más estrés sobre sus articulaciones, lo cual afectará a su rendimiento.
Nutrición y peso óptimo para conseguir el máximo rendimiento es el primer libro que explica cómo deben perder peso los deportistas de resistencia –corredores, ciclistas, triatletas, esquiadores de fondo, remeros, nadadores–. Basado en principios científicos sólidos, seleccionados de los últimos estudios sobre el deporte, Matt Fitzgerald expone 5 fases fáciles de seguir para adelgazar con el objetivo de participar en carreras y eventos deportivos. Sus consejos le ayudarán a alcanzar sus metas en los registros de peso, composición corporal y rendimiento, al tiempo que mantiene su fuerza y acondicionamiento.
Fitzgerald facilita conseguir una nutrición correcta con recetas de la triatleta profesional y dietista Pip Taylor. Explica cómo evitar los errores más comunes en el entrenamiento y cómo embarcarse en un entrenamiento de la fuerza que funcione.
FICHA TÉCNICA
ISBN: 978-84-7902-871-8
Referencia: 502093
Editorial: Tutor
Encuadernación: Rústica
Nº páginas: 288
Formato: 17X24 cm
Precio sin IVA: 19.18 €
Precio con IVA: 19.95 €
Matt Fitzgerald es autor de numerosos libros sobre
la carrera, triatlón, nutrición y adelgazamiento. Colabora
habitualmente en las publicaciones especializadas
Bicycling y Runner´s World y es editor de la
revista Triathlete. También es entrenador en Training
Peaks y en Active.com. Es nutricionista deportivo diplomado
(CISSN) y licenciado por la International
Society of Sports Nutrition. Vive y entrena en San
Diego.