Descripción del Producto
Fitness acuático. Fantásticos ejercicios en el agua
€19,95
131 ejercicios que utilizan la resistencia natural del agua para tonificar el cuerpo, fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad, la coordinación y la agilidad.
Descripción del producto
Diviértase, póngase en forma y mejore su salud con Fitness acuático.
Fantásticos ejercicios en el agua. Con más de 130 ejercicios que utilizan la resistencia natural del agua, logrará mejorar su forma física y su tonificación corporal, fortalecerá sus músculos, aumentará su resistencia muscular y aeróbica, y mejorará su flexibilidad, coordinación y agilidad: todo ello con una tensión mínima sobre su cuerpo.
– Además de originales ejercicios individuales, Fitness acuático incluye 14 programas paso a paso que pueden ser ajustados a las necesidades, intereses y objetivos de cada uno.
– Tanto si se están buscando programas generales de acondicionamiento físico general, entrenamiento combinado o de rendimiento avanzado, como si se necesitan rutinas más específicas para el embarazo, la rehabilitación física o programas para personas mayores, todo está aquí. También se podrá añadir variedad a los programas acudiendo a los ejercicios de Tai Chi, Pilates, Yoga, Kickboxing o Baile country acuáticos y a los accesorios de flotación que propone este libro.
Sumérjase en Fitness acuático. Fantásticos ejercicios en el agua y descubra la guía más completa de entrenamiento acuático.
FICHA TÉCNICA
ISBN: 978-84-7902-806-0
Referencia: 502084
Editorial: Tutor
Encuadernación: Rústica
Nº páginas: 272
Formato: 17 X 24 cm
Precio sin IVA: 19.18 €
Precio con IVA: 19.95 €
MaryBeth Pappas Baun, máster en Educación, ha formado durante más de
veinte años a muchos otros instructores y está considerada como uno de los
principales entrenadores e instructores de fitness. Ha dirigido su propio negocio
como asesora de salud y entrenamiento de fitness desde 1982, atendiendo
a pequeñas y grandes empresas, instituciones educativas y asociaciones.
También ha dirigido programas de entrenamiento y salud. Es miembro de
la National Wellnes Association, del Corporate Health Awareness Team y
de la Houston Wellness Association. También ha formado parte del American
Council on Exercise (ACE), del American Collage of Sports Medicine (ACSM),
de la Aquatic Exercise Association y de la Aerobic and Fitness Association
of America (AFFA).
