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Este libro es el recurso más completo del mundo sobre hipertrofia muscular y su aplicación al diseño de programas de entrenamiento. Escrito por Brad Schoenfeld, reconocido experto internacional de la materia, constituye la explicación definitiva de todo lo relacionado con la hipertrofia muscular.
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€21,00
Este libro es el manual que aporta a los entrenadores las habilidades y recursos para poder programar y planificar los entrenamientos sobre las necesidades y objetivos de cada etapa de desarrollo.
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Respaldado por la NSCA, muestra cómo diseñar programas de entrenamiento para desarrollar la fuerza de los deportistas.
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€12,50
Este libro explica, desde la experiencia de su autor, Emilio González Nosti, cómo trabajar eficazmente aspectos psicológicos de los futbolistas de todos los niveles: desde fútbol base hasta profesionales, y aplicable a todas las disciplinas deportivas de equipo.
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Este libro presenta el método de su autor, Raúl Notario, basado en el entrenamiento funcional. Aborda con rigor y especificidad cada uno de los pilares en los que se fundamenta una vida sana, con lenguaje cotidiano, haciéndolo accesible a los profesionales de las Ciencias del Deporte y a todos los que buscan mejorar su condición física, salud y calidad de vida.
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Este libro nos lleva al interior de cada estiramiento con detalladas ilustraciones hechas a mano que muestran la técnica correcta así como los músculos, articulaciones y estructuras circundantes que se activan.
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€22,00
Una obra que estudia y presenta, como ninguna otra lo ha hecho hasta ahora, todos los aspectos inherentes a la violencia hacia la mujer, incluidas sus consecuencias psicofísicas, con el fin de ayudarnos a advertir el maltrato, prevenirlo y afrontarlo de la manera más adecuada.
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46 ejercicios ilustrados, con información sobre la anatomía funcional de músculos y huesos, y explicaciones sobre cómo aplicar la anatomía a los principios básicos del Pilates.
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€39,95
Fidedigna y completa información para el deportista vegetariano o vegano que necesita una adecuada ingesta de nutrientes, durante su régimen de entrenamiento y de competición.
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Un libro vanguardista que examina y enseña a manipular los relojes musculares para entrenar, mejorar la fuerza, la potencia, la flexibilidad y rendir diariamente al máximo.
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Plan detallado que permite entrenar de un modo más seguro, tratar adecuadamente los dolores y las molestias, perfeccionar las técnicas para la sentadilla y aprovechar la fuerza y el potencial propios.
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€49,95
Una nueva edición ampliada, con más de 160 figuras en color, que simplifican la visualización y el estudio de los planos, círculos y líneas para la observación de los astros. Incluye ejercicios tipo test que servirán de preparación para los exámenes del título de Capitán de Yate en diversas Comunidades Autónomas.
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Guía claramente ilustrada, adecuada para navegantes de vela y motor, tanto principiantes como más experimentados, a la que podrán recurrir rápidamente en caso de duda. Incluye lo relativo a: reglamento de abordajes, luces de navegación, marcas de día, señales acústicas y luminosas, y balizamiento.
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Combinando movimiento, imágenes y tacto –propios del Método Franklin–, muestra a los profesores y yoguis la biomecánica de la pelvis y las técnicas correctas para maximizar la función pélvica en el yoga. Incluye 26 asanas acompañadas de 66 ilustraciones que muestran claramente las técnicas.
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€70,00
Edición ampliada y actualizada del superventas de Eric Franklin. En ella muestra su enseñanza en compañías y escuelas de danza. Ofrece ejercicios de concentración y acondicionamiento para conseguir el máximo potencial.
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Amplia y asequible visión general de más de 50 pruebas de evaluación para deportistas: antropometría y composición corporal, potencia, flexibilidad, equilibrio, agilidad y velocidad, etc.
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Más de 110 ejercicios y variantes para el core, el tren superior, el tren inferior y todo el cuerpo. Incluye 66 programas para: perder grasa, el acondicionamiento físico, ganar masa muscular y fuerza y optimizar el rendimiento.
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«JC» Santana proporciona más de 100 workouts para la fuerza, la forma física y la funcionalidad atendiendo a necesidades singulares de hombres y mujeres.
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€18,00
Una guía para todos y en cualquier parte del mundo, en tierra o en el mar. Descubrir las señales en el cielo y comparándolas con las fotografías del libro, descifrar exactamente qué previsión meteorológica ofrecen.
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