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Expone los principios y las bases de las normas de alimentación del deportista; y da una visión en profundidad de la nutrición deportiva y su influencia sobre el rendimiento, el entrenamiento y la recuperación.
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Primer libro que describe la ciencia del calentamiento, un factor clave en el desarrollo deportivo y en la mejora de las destrezas técnicas y de las habilidades de movimiento necesarias para destacar en el deporte.
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Este libro desvela todos los secretos que los corredores del valle del Rift emplean cada día para mantenerse en lo más alto y seguir obteniendo medallas y batiendo récords.
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€35,00
Ejercicios para rehabilitar y curar lesiones, mejorar la fuerza funcional, fomentar movimientos eficientes y gestionar el dolor, con los que tratar disfunciones y ayudar a pacientes a lograr un rendimiento óptimo.
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103 ejercicios formativos sobre todos los aspectos del baloncesto, desde la postura y el trabajo de pies hasta las jugadas anotadoras y las transiciones, con acceso a 42 vídeos online que muestran las destrezas en acción..
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€25,00
Con más de 120 fotografías, este libro detalla las posibilidades de uso del kayak autovaciable
para tareas de prevención, rescate y salvamento en playas, y servirá también para mejorar la
seguridad de los kayakistas de recreo.
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Explica a los judocas de manera accesible, tanto para el practicante debutante como para el cinturón negro con experiencia, técnicas de preparación física y la forma de integrarlas en su entrenamiento habitual.
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Con un texto conciso apoyado con imágenes, el libro enseña a optimizar la respiración, para
desarrollar más energía y atención, y mejorar nuestro rendimiento físico, artístico y deportivo.
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€29,95
243 ejercicios y 71 programas para desarrollar la forma física, promover la pérdida de grasa, y mejorar la función y el rendimiento, con programas para principiantes y sesiones alternativas utilizando el propio peso corporal.
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Un programa innovador y sencillo de yoga terapéutico explicado paso a paso, diseñado para aumentar las habilidades cognitivas y motoras en los niños con discapacidades de aprendizaje y del desarrollo.
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€49,95
Las últimas investigaciones y procedimientos relacionados con la teoría del entrenamiento, y los soportes científicos de los principios fundamentales de la periodización.
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Modelo integrado de enseñanza del balonmano con un enfoque que sirve para entrenar a equipos de todas las categorías. Incluye el entrenamiento de porteros y el balonmano playa.
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176 ejercicios para dominar los cuatro estilos de competición y aprender los fundamentos de la posición del cuerpo, las paladas (sculling), y las salidas, giros y llegadas.
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Más de 90 ejercicios ilustrados y descritos con detalle, con los que corregir y mejorar la técnica
detectando los errores de posicionamiento, para facilitar el aumento de fuerza y musculatura y la pérdida de grasa.
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Las técnicas, protocolos y conceptos fundamentales del Goshindo, un sistema de autodefensa perfectamente estructurado para resolver cualquier tipo de situación.
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Este libro proporciona los conocimientos necesarios para perfeccionar la técnica de carrera, entrenar de manera consistente y mejorar el rendimiento en cada zancada, con el menor riesgo de lesión.
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Libro de fácil lectura, con nuevos ejemplos de los errores más habituales en el fútbol y nuevas soluciones para que los jugadores tomen decisiones inteligentes y las apliquen de inmediato en los partidos.
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€18,00
Libro resultado de muchos años de vivencias y confidencias, de reflexiones y aprendizajes de Baldomero Ballesteros al lado de su hermano Severiano, que abre la puerta del corazón del aclamado golfista.
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Con más de 100 fotografías en color e instrucciones concisas, este libro es un texto imprescindible para los programas de yoga y de entrenamiento físico a nivel global.
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70 ejercicios con pesos libres o máquinas, junto con instrucciones paso a paso, fotografías y demostraciones en video online.
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