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Una nueva edición ampliada, con más de 160 figuras en color, que simplifican la visualización y el estudio de los planos, círculos y líneas para la observación de los astros. Incluye ejercicios tipo test que servirán de preparación para los exámenes del título de Capitán de Yate en diversas Comunidades Autónomas.
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Guía claramente ilustrada, adecuada para navegantes de vela y motor, tanto principiantes como más experimentados, a la que podrán recurrir rápidamente en caso de duda. Incluye lo relativo a: reglamento de abordajes, luces de navegación, marcas de día, señales acústicas y luminosas, y balizamiento.
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€19,95
Combinando movimiento, imágenes y tacto –propios del Método Franklin–, muestra a los profesores y yoguis la biomecánica de la pelvis y las técnicas correctas para maximizar la función pélvica en el yoga. Incluye 26 asanas acompañadas de 66 ilustraciones que muestran claramente las técnicas.
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€70,00
Edición ampliada y actualizada del superventas de Eric Franklin. En ella muestra su enseñanza en compañías y escuelas de danza. Ofrece ejercicios de concentración y acondicionamiento para conseguir el máximo potencial.
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Amplia y asequible visión general de más de 50 pruebas de evaluación para deportistas: antropometría y composición corporal, potencia, flexibilidad, equilibrio, agilidad y velocidad, etc.
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Más de 110 ejercicios y variantes para el core, el tren superior, el tren inferior y todo el cuerpo. Incluye 66 programas para: perder grasa, el acondicionamiento físico, ganar masa muscular y fuerza y optimizar el rendimiento.
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«JC» Santana proporciona más de 100 workouts para la fuerza, la forma física y la funcionalidad atendiendo a necesidades singulares de hombres y mujeres.
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€18,00
Una guía para todos y en cualquier parte del mundo, en tierra o en el mar. Descubrir las señales en el cielo y comparándolas con las fotografías del libro, descifrar exactamente qué previsión meteorológica ofrecen.
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€29,95
Libro útil, didáctico, interesante, y sobre todo riguroso que demuestra a través de la experiencia de los autores, cómo el ejercicio bien dirigido es una fuente de calidad y esperanza de vida inestimable.
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Selección de 32 partidas, todas comentadas, del Campeón del Mundo noruego. Van desde 2007 hasta los torneos más recientes. Propone al lector continuos ejercicios y formula preguntas
para la mejor comprensión de la enseñanza.
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€12,50
Curso progresivo de doce meses que engloba meditaciones y el desarrollo de cualidades en el día a día. Bastan 30 minutos diarios de meditación para obtener buena parte de los beneficios de esta práctica milenaria.
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€95,00
Expone los principios y las bases de las normas de alimentación del deportista; y da una visión en profundidad de la nutrición deportiva y su influencia sobre el rendimiento, el entrenamiento y la recuperación.
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Primer libro que describe la ciencia del calentamiento, un factor clave en el desarrollo deportivo y en la mejora de las destrezas técnicas y de las habilidades de movimiento necesarias para destacar en el deporte.
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€21,00
Este libro desvela todos los secretos que los corredores del valle del Rift emplean cada día para mantenerse en lo más alto y seguir obteniendo medallas y batiendo récords.
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€35,00
Ejercicios para rehabilitar y curar lesiones, mejorar la fuerza funcional, fomentar movimientos eficientes y gestionar el dolor, con los que tratar disfunciones y ayudar a pacientes a lograr un rendimiento óptimo.
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€35,00
103 ejercicios formativos sobre todos los aspectos del baloncesto, desde la postura y el trabajo de pies hasta las jugadas anotadoras y las transiciones, con acceso a 42 vídeos online que muestran las destrezas en acción..
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€25,00
Con más de 120 fotografías, este libro detalla las posibilidades de uso del kayak autovaciable
para tareas de prevención, rescate y salvamento en playas, y servirá también para mejorar la
seguridad de los kayakistas de recreo.
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Explica a los judocas de manera accesible, tanto para el practicante debutante como para el cinturón negro con experiencia, técnicas de preparación física y la forma de integrarlas en su entrenamiento habitual.
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Con un texto conciso apoyado con imágenes, el libro enseña a optimizar la respiración, para
desarrollar más energía y atención, y mejorar nuestro rendimiento físico, artístico y deportivo.
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