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Este libro ofrece toda la información que precisan entrenadores personales y profesionales del fitness, para el diseño de programas de ejercicios para deportistas de cualquier nivel y actividad física.
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Guía con la que prepararse para el ultrafondo, que ofrece un enfoque totalmente nuevo, probado en competición y basado en datos científicos incuestionables.
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€29,95
Conceptos, métodos y ejercicios que maximizan los movimientos de los deportistas en competición. Incluye programas modelo para personalizar el entrenamiento.
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Este libro ofrece a todos los practicantes de las artes marciales un completo manual para lograr el dominio mental y físico que ayude a dar el máximo de uno mismo en la competición.
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Trata las nociones básicas de autodefensa válidas para todas las edades, con más de 365 fotografías que describen las técnicas y un texto conciso y pedagógico que las explican.
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Guía definitiva para aprender Krav Maga, con más de 250 técnicas de combate y defensa personal explicadas paso a paso con el apoyo de más de 1.000 fotografías.
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Completo manual de aprendizaje y enseñanza del voley playa para deportistas de todos los niveles, con la descripción de las técnicas básicas, detalladas ilustraciones y fotografías.
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Nueva edición completamente revisada y actualizada que recoge, como ninguna otra, toda la información precisa para la navegación por las cinco islas Baleares. Minuciosa y ampliamente ilustrada, se hallan hasta 305 puertos y fondeaderos, detallando además de los derroteros, waypoints, aproximación, luces, localización de boyas de amarre, etc., datos sobre los suministros y servicios de los puertos deportivos, marinas, comunicaciones por radio, etc.
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El preeminente psicólogo deportivo Bob Rotella proporciona una guía innovadora para triunfar en
todos los aspectos de la vida; no solo en el deporte, sino también en los negocios, las relaciones y en
los retos personales de cualquier tipo.
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Todo aquel que se embarque en cualquiera de las múltiples variedades de actividad físico-deportiva, ya sea de ocio o de alta competición, debe aceptar que esta comporta un cierto riesgo de lesión. Según la gravedad y circunstancias específicas que cobre la lesión, esta puede modificar uno o varios de los aspectos fundamentales del estatus psicológico y comportamental del deportista lesionado.
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Estrategias probadas por uno de los mejores psicólogos deportivos de fútbol, para forjar equipos perfectamente coordinados y con mentalidad ganadora.
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Todo lo que se necesita saber para correr un medio maratón: dónde empezar, cómo establecer el propio ritmo, evitar las lesiones, hacer un seguimiento de los progresos, aguantar hasta el final y mejorar.
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La guía más completa para aprender y enseñar tenis, con 55 ejercicios prácticos para el juego
individual y de dobles, los ejercicios de preparación física más eficaces y programas para todos los estilos de juego.
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A través de historias personales, posturas ilustradas y ejemplos de prácticas, este libro anima a los supervivientes de cáncer a crear su propio plan para retomar su independencia y su recuperación física y emocional.
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Mediante relatos de momentos épicos de deportes de fondo, este libro muestra los hábitos y técnicas al alcance de cualquiera para potenciar la fuerza mental, con la que superar retos en el deporte y en la vida.
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Describe la función del tejido conjuntivo del cuerpo con una visión sobre su formación, fisiología y anatomía. Incluye ejercicios así como entrenamiento específico para deportes competitivos o de ocio.
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Basándose en los principios de anatomía y biomecánica, y con el bienestar del caballo siempre en mente, este libro explica cómo llevar a cabo un programa de entrenamiento seguro, variado, divertido, eficaz y factible.
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Estudio y presentación de los 15 katas del kárate wadoryu, con un análisis exhaustivo de las raíces históricas de este estilo. La introducción filológica de cada kata ayuda a comprender su complejidad y el glosario de términos aporta un instrumento de trabajo imprescindible para karatecas y maestros.
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