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Libro resultado de muchos años de vivencias y confidencias, de reflexiones y aprendizajes de Baldomero Ballesteros al lado de su hermano Severiano, que abre la puerta del corazón del aclamado golfista.
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Con más de 100 fotografías en color e instrucciones concisas, este libro es un texto imprescindible para los programas de yoga y de entrenamiento físico a nivel global.
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€49,95
70 ejercicios con pesos libres o máquinas, junto con instrucciones paso a paso, fotografías y demostraciones en video online.
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Toda la información actualizada de 325 puertos y fondeaderos, para navegar desde el estrecho de Gibraltar y las cinco costas españolas del Mediterráneo hasta la frontera francesa.
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€25,00
El recurso más completo dedicado a incrementar la potencia atlética. Incluye los ejercicios,
programas y protocolos que se están utilizando en los más altos niveles del deporte y el rendimiento.
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Este libro, que recoge las colaboraciones de 43 investigadores y entrenadores de todo el mundo, es una guía indispensable para comprender los principios científicos y tecnológicos en que se sostiene la práctica ciclista.
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Este libro presenta un revolucionario enfoque de los métodos de entrenamiento y acondicionamiento físico, para mejorar la capacidad funcional en cualquier deporte o actividad, con 135 ejercicios para practicar.
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117 ejercicios, con secuencias fotográficas, variaciones y recomendaciones de seguridad, para aumentar la fuerza, la potencia, la estabilidad del core, la flexibilidad y el equilibrio.
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94 eficaces ejercicios para mejorar la potencia, la agilidad, la velocidad, la fuerza, el control
corporal, el equilibrio y el rendimiento deportivo en general.
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Descripciones precisas de todos los recorridos de los meridianos en texto e imagen; información sobre los recorridos por las articulaciones, y más de 250 fotografías e imágenes con toda la información importante.
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En este libro, el autor examina en detalle el estilo de ajedrez de Morphy, selecciona y estudia sus partidas favoritas, y demuestra cómo se puede mejorar en ajedrez aprendiendo de ellas.
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Consejos de expertos para seleccionar el equipamiento, conservar la motivación, superar retos, determinar las necesidades nutricionales y recuperarse, para alcanzar el éxito multideportivo.
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€22,00
Mediante temas fundamentales como: cómo fotografiar con cualquier tipo de luz, cómo relacionar los colores y cómo emplear la exposición y el flash, el autor enseña a dominar el color para captar las mejores imágenes.
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Libro escrito de forma didáctica para entender y aprender los fundamentos de la Meteorología, con más de 190 figuras en color, ejercicios y ejemplos resueltos, así como información para profundizar en la materia.
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Libro único que analiza en profundidad la ciencia de las olas desde el punto de vista de un surfista; llena el vacío existente entre los libros de surf y los tratados científicos sobre olas, y ayudará a aprender a predecir el oleaje.
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¡Modele su cuerpo como nunca había pensado que pudiera hacerlo! Con detalladas ilustraciones anatómicas a todo color de los músculos en acción en cada ejercicio, e instrucciones paso a paso sobre su correcta ejecución, este libro es el recurso ideal para ganar masa muscular y lograr la definición de los músculos deseada.
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Cientos de secuencias fotográficas e ilustraciones, además de progresiones detalladas de ejercicios que describen cómo entrenar y perfeccionar la velocidad, la agilidad, la fuerza y la potencia.
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Con las demostraciones de las posturas físicas, respiración y visualización mental guiada de este libro, cualquier deportista mejorará su rendimiento, evitará lesiones y potenciará al máximo los resultados del entrenamiento.
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