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Describe la función del tejido conjuntivo del cuerpo con una visión sobre su formación, fisiología y anatomía. Incluye ejercicios así como entrenamiento específico para deportes competitivos o de ocio.
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€21,00
74 ejercicios, combinaciones y progresiones específicos para quemar grasa, definir la musculatura, reducir lesiones y mejorar el rendimiento deportivo.
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€19,95
84 ejercicios diferentes y 30 sesiones de entrenamiento para incrementar volumen, resistencia y fuerza, además de programas específicos para distintos deportes.
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€25,00
Muestra cómo mediante el entrenamiento adecuado, los deportistas de resistencia pueden prolongar su carrera deportiva y competir con buenos resultados.
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€25,00
Ejercicios con los que poder entrenarse con el propio peso corporal tanto de manera global como determinados grupos musculares, con planes de entrenamiento individuales.
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€35,00
Instrucciones paso a paso con ilustraciones anatómicas y fotografías que aseguran la comprensión de cómo potenciar al máximo la eficiencia de cada ejercicio.
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€19,95
74 ejercicios efectivos, herramientas de evaluación, programas específicos para 11 deportes y consejos para lograr un fuerte y bien acondicionado segmento somático central.
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€25,00
101 ejercicios de todos los niveles para el entrenamiento en suspensión con autocargas, con los que mejorar la preparación física funcional en cuanto a agilidad, fuerza y equilibrio.
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€29,95
Centrándose en las principales regiones musculares (brazos, cuello y hombros, región pectoral, segmento somático central “core”, espalda, muslos, glúteos y pantorrillas), este libro presenta más de 150 de los ejercicios con el propio peso corporal más efectivos, que además pueden realizarse en cualquier momento, en cualquier lugar y se presentan en cuatro grados de dificultad.
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Nuevo enfoque del entrenamiento general y específico del ciclista, que combina diferentes ejercicios para trabajar los puntos débiles, reforzar la estabilidad del tronco y buscar la máxima fuerza y coordinación muscular.
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