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Las últimas investigaciones y procedimientos relacionados con la teoría del entrenamiento, y los soportes científicos de los principios fundamentales de la periodización.
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Más de 90 ejercicios ilustrados y descritos con detalle, con los que corregir y mejorar la técnica
detectando los errores de posicionamiento, para facilitar el aumento de fuerza y musculatura y la pérdida de grasa.
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70 ejercicios con pesos libres o máquinas, junto con instrucciones paso a paso, fotografías y demostraciones en video online.
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El recurso más completo dedicado a incrementar la potencia atlética. Incluye los ejercicios,
programas y protocolos que se están utilizando en los más altos niveles del deporte y el rendimiento.
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Este libro presenta un revolucionario enfoque de los métodos de entrenamiento y acondicionamiento físico, para mejorar la capacidad funcional en cualquier deporte o actividad, con 135 ejercicios para practicar.
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117 ejercicios, con secuencias fotográficas, variaciones y recomendaciones de seguridad, para aumentar la fuerza, la potencia, la estabilidad del core, la flexibilidad y el equilibrio.
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94 eficaces ejercicios para mejorar la potencia, la agilidad, la velocidad, la fuerza, el control
corporal, el equilibrio y el rendimiento deportivo en general.
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¡Modele su cuerpo como nunca había pensado que pudiera hacerlo! Con detalladas ilustraciones anatómicas a todo color de los músculos en acción en cada ejercicio, e instrucciones paso a paso sobre su correcta ejecución, este libro es el recurso ideal para ganar masa muscular y lograr la definición de los músculos deseada.
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La información más valiosa, para aumentar los conocimientos y corregir los conceptos erróneos para que la técnica, la seguridad y los progresos sean los adecuados.
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40 ejercicios, detallados y representados de manera artística; 127 workouts y circuitos para
combinar cosas diferentes, y un programa original de 15 semanas.
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