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Respaldado por la NSCA, muestra cómo diseñar programas de entrenamiento para desarrollar la fuerza de los deportistas.
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70 ejercicios con pesos libres o máquinas, junto con instrucciones paso a paso, fotografías y demostraciones en video online.
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El recurso más completo dedicado a incrementar la potencia atlética. Incluye los ejercicios,
programas y protocolos que se están utilizando en los más altos niveles del deporte y el rendimiento.
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La información más valiosa, para aumentar los conocimientos y corregir los conceptos erróneos para que la técnica, la seguridad y los progresos sean los adecuados.
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