Sinopsis 
Esta obra contiene seis tablas de yoga distintas -sencillas, fáciles de aprender, eficaces y seguras- que pueden practicarse en 15 minutos. Sirven para todo el mundo, sin importar la forma física o la experiencia en yoga. Para cada postura se ofrecen instrucciones detalladas sobre la forma, el movimiento, la respiración y los métodos de concentración. Las seis secuencias ofrecen una equilibrada variedad de efectos que satisfarán todas las exigencias incluso del estilo de vida más ajetreado.
Godfrey Devereux
Godfrey Devereux es profesor de Yoga desde 1989, autor de varios libros sobre esta disciplina y creador del método del Yoga Dinámico. Fue director de Yoga en The Life Centre de Kensington (Londres) y actualmente dirige un Centro de Formación de Yog